Avisos Importantes
O que este projeto é, o que não é, e quando procurar ajuda profissional
Natureza do Projeto
Este é um repositório de práticas de autoconhecimento baseadas em capacidades inerentes ao ser humano. A finalidade é auxiliar processos conscientes de observação e conhecimento de si mesmo.
O que o MyWakeUp não é e não substitui
Psicologia e Psicoterapia
O projeto não diagnostica transtornos, não trata condições psicológicas, não faz intervenção terapêutica. Se você faz acompanhamento com psicólogo, psicanalista ou terapeuta, este repositório pode complementar o seu processo — mas não o substitui. O vínculo terapêutico, a escuta profissional e o olhar clínico são insubstituíveis.
Psiquiatria
O projeto não diagnostica transtornos mentais, não prescreve medicação, não acompanha tratamento farmacológico. Se você faz acompanhamento psiquiátrico, mantenha. Práticas de autoconhecimento podem coexistir com tratamento psiquiátrico, mas a decisão sobre medicação e diagnóstico pertence ao profissional qualificado.
Medicina
O projeto não diagnostica doenças, não prescreve tratamentos, não substitui consulta médica. Se você tem sintomas físicos persistentes ou condições de saúde que exigem acompanhamento, procure um médico.
Espiritualidade
O projeto não oferece caminho espiritual, não propõe práticas de desenvolvimento espiritual, não promete experiências transcendentes. Se você trilha um caminho espiritual, este repositório pode complementar — mas não é e não pretende ser um percurso espiritual.
Religião
O projeto não doutrina, não exige crença, não pertence a nenhuma tradição religiosa, não promete salvação. Reconhece que tradições religiosas produziram práticas contemplativas genuínas — algumas delas estão neste repositório. Mas o repositório em si é laico.
Autoajuda
O projeto não promete transformação, cura, sucesso ou felicidade. Não vende resultado. Não cria expectativas de mudança garantida. Não usa linguagem motivacional. Disponibiliza práticas — o que acontece com quem pratica pertence a quem pratica.
Coaching
O projeto não estabelece metas, não cobra performance, não mede resultados, não cria programas de desenvolvimento pessoal. Não há método proprietário, não há certificação, não há sessões de acompanhamento.
Consultoria
O projeto não oferece orientação individualizada, não faz diagnóstico de necessidades, não propõe planos de ação, não presta serviço personalizado. O repositório é o mesmo para todos — aberto, disponível, sem adaptação sob demanda.
O que este projeto oferece
Práticas que usam capacidades inerentes ao ser humano — atenção, pensamento, emoção, corpo, palavra, respiração — para observar padrões, nomear o que é vivido e conhecer como se opera internamente.
Quando procurar ajuda profissional
Se você experimenta sofrimento psicológico intenso, pensamentos suicidas, crises emocionais recorrentes, sintomas físicos persistentes, dificuldade de funcionar no dia a dia, uso problemático de substâncias, ou qualquer condição que exija diagnóstico e tratamento — procure profissional qualificado (psicólogo, psiquiatra, médico).
Práticas de autoconhecimento podem ser complementares quando há acompanhamento adequado. Não são solução para questões clínicas ou crises agudas.
Responsabilidade Individual
Cada ser humano é responsável pelo uso que faz deste material. O acesso é livre. A aplicação é por conta e risco de quem escolhe praticar.
Telefones de Emergência
Em caso de crise emocional ou emergência, contate:
- CVV — Centro de Valorização da Vida: 188 (24h, gratuito, sigilo absoluto)
- SAMU — Emergências Médicas: 192 (24h, gratuito)
- CAPS — Centros de Atenção Psicossocial: Atendimento psicológico e psiquiátrico gratuito pelo SUS
- Emergência Psiquiátrica (SP): 0800 836 5120
- Disque Saúde (Ministério da Saúde): 136
- Polícia Militar (emergências gerais): 190